Knäskydd

Har du ont i dina knän? Eller har du drabbats av en knäskada? Kanske du känner att du har behov av knäskydd? Skador i knä är vanligt och kan drabba vem som helst. Det kan vara du som tränar och idrottar på hög nivå, men det drabbar även den som vardagsmotionerar eller dig som inte tränar alls. Det finns idag en mängd orsaker till att man drabbas av en knäskada och har behov av knäskydd. Oftast är det dock de som idrottar som har större risk att drabbas av skador i knäna. Detta eftersom när man idrottar påfrestar sina knän på en mängd olika sätt. Det kan vara snabba vändningar, stötar, tyngd med mera. Ofta är knäskadan en ledbandsstukning. Det kan även vara så att något har gått sönder i knät. Det kan vara menisken eller korsbandet som blivit trasigt. Andra problem med knän kan vara förslitningar och överbelastningar.

Kan man motverka eller förebygga knäskada?

Knäskydd är en bra sak, dels för dig som drabbats av knäskada med även i ett förebyggande syfte. Beroende på vad du har för skada, så kan det finnas olika knästöd du har behov av. Samma sak gäller i förebyggande syfte. Då får man titta på vad det är man tränar och varför man behöver ett stöd i form av knäskydd. Tanken med skydd för knän är att de ska ge dig ett bra stöd. Du ska kunna fungera i din vardag även om du bär skydd. Ett knäskydd bör lindra smärtan du har eller sitta på ett sätt så att det motverkar vissa typer av skador.

Andra sätt att motverka och förebygga att du får en skada i ditt knä är att se till att värma upp ordentligt, samt att under träning låta bli tvära kast och vändningar med mera. Försök att belasta knäna så lite som det är möjligt.

Har du drabbats av en ledbandsskada?

Det vanligaste man kan drabbas av inom knäskador är ledbandsskada. Du har både ett yttre ledband och ett inre ledband i knäna. Båda kan skadas, men det vanligaste är det inre ledbandet. Ledbandsskador kan graderas mellan ett och tre, och ligger du på två eller tre så är det troligen att du även har en trasig menisk eller ett trasigt korsband. Det går att behandla ledbandsskada med bland annat PRICE-metoden, eller genom rehabilitering hos en naprapat.

Har du drabbats av en korsbandsskada?

Korsbandsskada är vanligt att det drabbar knän.  Detta är också något som främst drabbar idrottare. Det finns två typer av korsbandsskada. Det är främre korsbandet och det är bakre korsbandet som drabbas. Det vanligaste är dock att man skadar det främre korsbandet.  Även denna typ av skada graderas mellan ett och tre. Du kan behandlas med PRICE-metoden, använda knästöd eller uppsöka läkare för övrig vård.

Knäskydd för olika typer av skador

På marknaden idag finns det en mängd olika typer av knäskydd. Det för att kunna fungera ihop med olika sorters skador. Det kan vara ett basic knäskydd för avlastning och stöd, eller ett som är mer stabilt. Det finns särskilda knästöd för dig som skadat korsband och det finns knäskydd för dig som drabbats av artros. Utöver det så finns det knäskydd som stabiliserar knäskålen på ett bra sätt samt specifika knäskydd för olika sporter. Här på vår sida hittar du ett bra utbud av olika knäskydd. För att välja rätt typ av skydd för ditt knä bör du ta reda på bakomliggande orsak till att du har ont i knäna. Kanske du redan vet vad som orsakat det, annars är det en god idé att tala med en läkare, naprapat eller en sjukgymnast.